Qigong Online kurs för nybörjare
Mer närvaro i nuet och energi i vardagen!
Med enkla Qigong rörelser får du bättre blodcirkulation
och balans i din kropp.
Alla kan vara med; unga som gamla och
alla enligt sin egen förmåga.
Nytta med Qigong-träning
Regelbunden Qigong-träning kan vara till nytta på många olika sätt och kan bl a ge:
* Ökat energiflöde
* Ökad närvaro i nuet
* Bättre koncentrationsförmåga
* Ökad rörlighet och balans
* Bättre sömn
Bra sömn som är så viktig för att ge kroppen vila och återhämtning!
Testa Qigong
Qigong - Andning
En del i kursen
Qigong Online kurs för nybörjare
Kursen innehåller olika steg där vi förklarar vad Qi är. Vi går igenom olika delar vad man bör tänka på inför själva träningen LUQ - Lyft upp Qi. Hur andningen och kroppshållningen påverkar vår energinivå och våra känslor. Avslutningsvis "städar vi" dvs vi hjälper kroppen att bli av med ev slaggprodukter.
Om Qigong
Medicinsk Qigong ingår som en del i traditionell kinesisk medicin och är en träningsform som kombinerar lugna rörelser, koncentration, naturlig andning och avslappning.
I Qigongen säger vi att allt hänger ihop; kost, sömn, motion och avslappning!
De lugna rörelserna får i gång energin i kroppen, balanserar energin och man känner mer närvaro, stillhet och lugn i nuet.
